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Informationen über meine Methoden und den Ablauf eines Coachings

In all meinen Coachings stehen deine emotionale Sicherheit und Selbstbestimmung an erster Stelle.

Ich verbinde Human Design, achtsame Prozessbegleitung und wirkungsvolle Methoden wie EFT und BigShift, um dich ganzheitlich und individuell zu unterstützen. Jede Begleitung ist einzigartig – du bestimmst das Tempo, die Tiefe und den Rhythmus. Veränderung darf sanft sein und sich für dich stimmig anfühlen. Mir ist es ein Herzensanliegen, dass du dich gesehen, verstanden und gehalten fühlst – mit allem, nwas dich ausmacht. Es gibt keinen Druck, kein „Du musst“. Du bist eingeladen, deinen eigenen Weg zu gehen, so wie es für dich passt. Wichtig: Ich grenze mich klar von jeglichen Heilversprechen ab. Als Coachee trägst du die Verantwortung für deine psychische und physische Gesundheit. 

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Veränderung

Wie Coaching bei mir abläuft – dein Raum für echte Veränderung

Vielleicht kennst du das: Du hast viel gelesen, ausprobiert, reflektiert – und trotzdem spürst du, dass sich manche Muster einfach nicht von allein verändern. Genau dafür bin ich da. Mein Coaching bietet dir einen sicheren, liebevollen Raum, in dem du mit allem ankommen darfst, was dich bewegt. Gemeinsam wagen wir Schritt für Schritt die Veränderung, nach der du dich sehnst.

Wir treffen uns online via Zoom, sodass du bequem von deinem Zuhause aus teilnehmen kannst. Die Sitzungen werden dir zum Download zur Verfügung gestellt und du erhältst ein Protokoll, damit du die Impulse jederzeit noch einmal nachhören und nachlesen kannst. Nach jeder Sitzung wird dein persönliches Coaching Kit in Notion ergänzt. Dort findest du Protokolle, Arbeitsunterlagen, Reflexionsfragen und Platz für unseren schriftlichen Austausch.

Notion ist eine kostenlose Online-Anwendung, in die ich dich gern einführe – oder wir finden gemeinsam eine andere Lösung, wenn du das möchtest. Was mir besonders wichtig ist: Du wirst in deinem ganzen Sein wahrgenommen – mit deinen Fragen, Zweifeln, Sehnsüchten und deinem Wunsch nach echter Veränderung. Ich begleite dich mit Empathie, Klarheit und der tiefen Überzeugung, dass auch du Zugang zu deiner wahren Essenz finden kannst. Alles darf in deinem Tempo geschehen – Schritt für Schritt, getragen von Vertrauen und Mitgefühl.

 

So arbeite ich

Meine Methoden

Human Design – deine persönliche Landkarte

Human Design ist für mich ein unglaublich kraftvolles Tool, das dir zeigt, wie einzigartig du
wirklich bist. Es ist wie eine Landkarte deiner inneren Anlagen, Muster und Potenziale – und hilft dir, deine eigene Wahrheit zu erkennen. Gemeinsam schauen wir, wie sich deine Prägungen in deinem Alltag ausspielen, wo du besonders offen für äußere Einflüsse bist und wie du deine wirkliche innere Stimme besser erkennen lernst. Ich habe selbst erlebt, wie befreiend es ist, aus alten „Anpassungs-Spielchen“ auszusteigen und diem eigene Strategie und Autorität im Alltag zu nutzen. Plötzlich wird klar: Ich darf meinen Weg gehen, ohne mich ständig erklären oder rechtfertigen zu müssen. Human Design schenkt dir Verständnis und Akzeptanz für dich selbst – und zeigt dir, wie du gelassener wirst, Trigger weniger triggern und Herausforderungen dich weniger kosten.

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EFT – Klopfen für Herz und Seele

EFT (Emotional Freedom Techniques) ist für mich wie eine sanfte, praktische Notfallapotheke für die Seele. Mit dieser Methode kannst du belastende Gefühle, Stress oder alte Verletzungen direkt an der Wurzel auflösen – indem du bestimmte Akupunkturpunkte sanft beklopfst, während du dich dem Thema zuwendest. Dies bewirkt im Körper eine biochemische Veränderung, sodass die Emotionen, welche mit einem Erlebnis verknüpft waren, sich verstoffwechseln können und deshalb nicht mehr ausgelöst werden. Viele meiner Klientinnen sind erstaunt, wie schnell sich innere Blockaden oder Ängste mindern können, wenn sie sich auf diesen Prozess einlassen. Ich selbst nutze EFT seit Jahren, gerade in schwierigen oder herausfordernden Situationen – und bin immer wieder berührt, wie viel Leichtigkeit, Ruhe und Selbstmitgefühl dadurch möglich werden. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich sicher, gestärkt und emotional frei fühlst.
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BigShift – Raum für echte Transformation

Die Coachingmethode „BigShift“ nach Martin Weiss bietet uns Prozesse an, um Konditionierungen, die dich wirklich ausbremsen, sanft und effektiv zu wandeln. Hier geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderungen – von innen heraus. Wir erforschen gemeinsam, welche hinderlichen Überzeugungen oder Blockaden dich zurückhalten und wie du sie Schritt für Schritt auflöst. Ich liebe an BigShift, dass es dich ermutigt, deinem eigenen Prozess zu vertrauen – ohne Zwang, sondern mit Neugier, Mitgefühl und einer klaren Ausrichtung auf Wachstum und Selbstannahme. Oft entstehen auf diesem Weg kleine und große Aha-Momente, die dich nachhaltig stärken und dir zeigen: Veränderung ist möglich – und darf sich leicht anfühlen.
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