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Informationen über meine Methoden und den Ablauf eines Coachings

In all meinen Coachings stehen deine emotionale Sicherheit und Selbstbestimmung an erster Stelle.

Ich begleite dich mit einer Kombination aus Human Design, achtsamer Prozessbegleitung, EFT und der Methode BigShift, um dich ganzheitlich – emotional, mental und körperlich – zu unterstützen.

Jede Begleitung ist so individuell wie du. Du bestimmst das Tempo. Die Tiefe. Den Rhythmus. Veränderung darf weich sein. Und sie darf sich gut anfühlen – nicht wie ein innerer Kraftakt.

Es gibt keinen Druck. Kein „Du musst“. Kein „Nur so geht’s“.
Sondern ein Raum, in dem du dich sicher, verstanden und echt fühlen darfst – mit allem, was dich ausmacht.

Ich begleite dich mit wacher Präsenz, klarem Blick und der inneren Haltung, dass du bereits ganz bist – auch wenn du dich manchmal verloren fühlst.

Wichtig: Ich grenze mich klar von Heilversprechen ab. Du bleibst in deiner Eigenverantwortung – für deinen Weg, dein Tempo und deine innere Wahrheit.

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Veränderung

Wie Coaching bei mir abläuft – dein Raum für echte Veränderung

Vielleicht kennst du das: Du hast gelesen, reflektiert, ausprobiert – und dennoch verändern sich manche Muster nicht von selbst.
Genau dafür bin ich da. Mein Coaching bietet dir einen sicheren, liebevollen Raum, in dem du ganz ankommen darfst – mit allem, was dich bewegt.
Gemeinsam wagen wir Schritt für Schritt die Veränderung, nach der du dich sehnst.

Wir treffen uns online via Zoom, sodass du bequem von deinem Zuhause aus teilnehmen kannst.
Die Sitzungen werden dir zum Download zur Verfügung gestellt – du erhältst ein Protokoll, damit du die Impulse jederzeit nachhören und nachlesen kannst.
Nach jeder Sitzung wird dein persönliches Coaching Kit in Notion ergänzt: Protokolle, Arbeitsunterlagen, Reflexionsfragen und Raum für unseren schriftlichen Austausch.

Notion ist eine kostenlose Online-Anwendung, in die ich dich gern einführe – oder wir finden gemeinsam eine andere Lösung, wenn du das möchtest.
Was mir besonders wichtig ist:
Du wirst in deinem ganzen Sein wahrgenommen – mit deinen Fragen, Zweifeln, Sehnsüchten und deinem Wunsch, wirklich etwas zu verändern.

Ich begleite dich mit Empathie, Klarheit und der tiefen Überzeugung, dass auch du Zugang zu deiner wahren Essenz finden kannst.

Alles geschieht in deinem Tempo – Schritt für Schritt, getragen von Vertrauen und Mitgefühl.

So arbeite ich

Meine Methoden

Human Design – deine persönliche Landkarte

Human Design ist für mich ein unglaublich kraftvolles Tool, das dir zeigt, wie einzigartig du wirklich bist. Es ist wie eine Landkarte deiner inneren Anlagen, Muster und Potenziale – und hilft dir, deine eigene Wahrheit zu erkennen. Gemeinsam schauen wir, wie sich deine Prägungen in deinem Alltag ausspielen, wo du besonders offen für äußere Einflüsse bist und wie du deine wirkliche innere Stimme besser erkennen lernst. Ich habe selbst erlebt, wie befreiend es ist, aus alten „Anpassungs-Spielchen“ auszusteigen und die eigene Strategie und Autorität im Alltag zu nutzen. Plötzlich wird klar: Ich darf meinen Weg gehen, ohne mich ständig erklären oder rechtfertigen zu müssen. Human Design schenkt dir Verständnis und Akzeptanz für dich selbst – und zeigt dir, wie du gelassener wirst, Trigger weniger triggern und Herausforderungen dich weniger kosten.

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EFT – Klopfen für Herz und Seele

EFT (Emotional Freedom Techniques) ist für mich wie eine sanfte, praktische Notfallapotheke für die Seele. Mit dieser Methode kannst du belastende Gefühle, Stress oder alte Verletzungen direkt an der Wurzel auflösen – indem du bestimmte Akupunkturpunkte sanft beklopfst, während du dich dem Thema zuwendest. Dies bewirkt im Körper eine biochemische Veränderung, sodass die Emotionen, welche mit einem Erlebnis verknüpft waren, sich verstoffwechseln können und deshalb nicht mehr ausgelöst werden. Viele meiner Klientinnen sind erstaunt, wie schnell sich innere Blockaden oder Ängste mindern können, wenn sie sich auf diesen Prozess einlassen. Ich selbst nutze EFT seit Jahren, gerade in schwierigen oder herausfordernden Situationen – und bin immer wieder berührt, wie viel Leichtigkeit, Ruhe und Selbstmitgefühl dadurch möglich werden. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich sicher, gestärkt und emotional frei fühlst.
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BigShift – Raum für echte Transformation

Die Coachingmethode „BigShift“ nach Martin Weiss bietet uns Prozesse an, um Konditionierungen, die dich wirklich ausbremsen, sanft und effektiv zu wandeln. Hier geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderungen – von innen heraus. Wir erforschen gemeinsam, welche hinderlichen Überzeugungen oder Blockaden dich zurückhalten und wie du sie Schritt für Schritt auflöst. Ich liebe an BigShift, dass es dich ermutigt, deinem eigenen Prozess zu vertrauen – ohne Zwang, sondern mit Neugier, Mitgefühl und einer klaren Ausrichtung auf Wachstum und Selbstannahme. Oft entstehen auf diesem Weg kleine und große Aha-Momente, die dich nachhaltig stärken und dir zeigen: Veränderung ist möglich – und darf sich leicht anfühlen.
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